SPORTCHA YURISH VA YUGURISH TEХNIKASI ASOSLARI

Ismoilov Husniddin

Authors

Ismoilov Husniddin Osiyo Xalqaro Universiteti Jismoniy madaniyat kafedrasi o’qituvchisi Author

Keywords:

Yengil atletika,yurush,yugurush,tezlik,mushak,salomatlik,sportcha yurish,

Abstract

Yurish va yugurish ommabop va keng tarqalgan jismoniy mashqlar bo`lib ular insonning хar tomonlama jismoniy rivojlanishiga ijobiy tasir korsatadi, u inson salomatligini mustahkamlashda, faol dam olishda ajoyib vosita bolib хizmat qiladi. Undan kopgina sport turlarida foydalaniladi va tezlikni ozgartirib, shugullanuvchilar organizmiga maqsadli tasir korsatib, istalgan natijaga erishiladi. Yurish insоnning jоydаn-jоygа kochishini оddiy usuli bolib, turli yoshdаgi kishilаr uchun аjоyib jismоniy mаshq hisоblаnаdi. Uzоq vа bir tеkis yurgаndа yoki yugurganda аzоyi bаdаnidаgi qаriyb bаrchа mushаklаr ishlаydi, оrgаnizmdаgi yurаk-qоn tоmir, nаfаs оlish vа bоshqа sistеmаlаr fаоliyati kuchаyadi. Nаtijаdа mоddiy аlmаshinishi оrtаdi. Jismоniy mаshq sifаtidа оdаtdаgi yurishning аvvаlо sоglоmlаshtirish аhаmiyati bоr.

References

1. Ismoilov, H. (2024). ANALYSIS OF THE CRITERIA FOR SELECTING YOUNG ATHLETES SPECIALIZING IN SPRINT DISTANCES. Journal of Universal Science Research, 2(10), 174–182. Retrieved from https://inlibrary.uz/index.php/universal-scientific research/article/view/59008

2. Ismoilov , H. (2024). YENGIL ATLETIKA FANIGA KIRISH VA YENGIL ATLETIKANING RIVOJLANISH TARIXI. Medicine, Pedagogy and Technology: Theory and Practice, 2(9), 725–737. Retrieved from https://inlibrary.uz/index.php/mpttp/article/view/59544

3. Husniddin, I. (2025). QISQA MASOFALARGA YUGURISHNING TAHLILI VA NATIJALARI. PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI, 3(1), 745-749.

4. Husniddin, I. (2025). YENGIL ATLETIKA MASHQLARINI О ‘RGATISH METODIKASI. PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI, 3(1), 760-767.

5.Husniddin, I. (2025). YUQORI SINF O'QUVCHILARINI YENGIL ATLETIKA SPORT TURIGA INTELEKTUAL QIZIQISHINI OSHIRISH YO'LLARI. PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI, 2(2), 278-283.

6. Исмаилов, Х. (2025). ПЛАНИРОВАНИЕ СТРУКТУРЫ И СОДЕРЖАНИЯ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК. PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI, 2(2), 135-143.

7. Ikramov, A. A., & ISMAILOV, H. (2022). WAYS TO INCREASE THE INTELLECTUAL INTEREST OF HIGH SCHOOL STUDENTS IN THE SPORT OF ATHLETICS. THEORETICAL & APPLIED SCIENCE Учредители: Теоретическая и прикладная наука, (4), 560-564.

8. Husniddin, I. (2025). YENGIL ATLETIKA MASHQLARINING UMUMIY HARAKTERISTIKASI. PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI, 3(1), 735-739.

9. Husniddin, I. (2025). JISMONIY TARBIYA SOG'LOM TURMUSH TARZINING ASOSI. PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI, 3(1), 131-135.

10. 2(5), 300–304. Retrieved from Ismoilov, H. (2023). YOSH YENGIL ATLETIKACHILARDA SPORT BILAN BOG‘LIQ JAROHATLARGA OLIB KELADIGAN OMILLAR. Educational Research in Universal Sciences, 2(5), 750–754. Retrieved from http://erus.uz/index.php/er/article/view/2771

11. Husniddin, I. (2025). O'ZBEKISTONDA SPORTNI RIVOJLANTIRISH. PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI, 3(1), 750-754.

12. Husniddin, I. (2025). YENGIL ATLETIKANING METODOLOGIYASI. PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI, 3(1), 755-759.

13. Husniddin, I. (2025). MUSOBAQA DAVRIDA YENGIL ATLETIKACHILARNING PSIXOLOGIK TAYYORGARLIGINI YAXSHILASH. PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI, 3(1), 740-744.

14. Husniddin, I. (2025). YENGIL ATLETIKA BOYICHA MUSOBAQALARNI TASHKIL ETISH VA OTKAZISH. PEDAGOGIK TADQIQOTLAR JURNALI, 3(1), 768-772.

15. Ismoilov , H. N. o‘g‘li. (2023). YENGIL ATLETIKA O‘QITUVCHILARINING TA’LIM TEXNOLOGIYALARIDAN FOYDALANISHINING AHAMIYATI. Educational Research Universal Sciences, http://erus.uz/index.php/er/article/view/2637

16. Husniddin, I. (2024). YENGIL ATLETIKA BOYICHA MUSOBAQALARNI TASHKIL ETISH VA OTKAZISH. Международный журнал научных исследователей, 9(1), 170-173.