SPORTCHILARNING TOG‘ IQLIM O‘QUV-MASHG‘ULOTLARI JARAYONIDA OVQATLANISHI
Keywords:
tog‘ iqlimi, ovqatlanish, aerob, anaerob, energiya sarfi, kislorod o‘zlashtirilishi, ovqatlanish, oqsil, yog‘, uglevod.Abstract
Ushbu maqolada tog‘ sharoitida organizmning hujayra, to‘qima va organ darajalarida o‘zgarishi, fiziologik jarayonlarni tartibga soluvchi asab va endokrin tizimlarda ham o‘zgarishlar yuz berishi va tananing o‘garishlarga moslashishlarini o‘rganib, sportchilarning to‘g‘ri ovqatlanishini tashkillashtirishga e’tibor qaratish zarurligi yoritilgan.
References
O‘zbekiston Respublikasi Prezidenting 2020-yil 30-oktabrdagi PF-6099-son “Ommaviy sportni rivojlantirish va sog‘lom turmush tarzini har bir fuqaroning hayotiga kiritishga qaratilgan chora-tadbirlar to‘g‘risida” gi farmoni.
Allamuratov Sh. I. Fiziologiya va sport fiziologiyasi. T.: «Turon-Iqbol», 2010. — 216 b.
Буланов Ю.Б. Питание для мышц, ума и тела. – Тверь: ГУПТО, 2006. – 231 с.
Добрина Н.А. Питание для спортсменов. – М.: Человек, 2010. – 194 с.
Дегтярева Е.А. Перспективы использования биологически активных препаратов в спортивной медицине. – М., 2000. – 60 с.
Ermatova S.U. Ratsional ovqatlanish. Toshkent: “ZAMON POLIGRAF” 2023.-156 b.
Ermatova S.U. Mushaklar faoliyatini energiya bilan ta’minlashda ovqatlanishning roli. Science and innovation International scientific journal UIF-2022: 8.2 ISSN 2181-3337 2022 №3. 177-185-b.
Полиевский С.А. Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов. – М.: ФиС, 2005. – 384 с.
Qurbonov Sh. Ovqatlanish madaniyati. Toshkent, 2005 yil. - 206 b.
Qurbonov Sh., Doʻstchanov B.O., Qurbonov A.Sh., Karimov O.R. Sog‘lom ovqatlanish fiziologiyasi. Qarshi, 2018. - 436 b.
