СОСТАВ БЕГОВЫХ НАГРУЗОК И ИСПОЛЬЗУЕМЫХ СРЕДСТВ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ НА ЭТАПЕ ГОДОВОЙ ПОДГОТОВКИ
Keywords:
Легкая атлетика, легкоатлеты, средние дистанции, бегуны на средние дистанции, тренажеры, аэробные упражнения, смешанные упражнения, анаэробные упражнения.Abstract
В данной статье раскрываются объемы тренировочных занятий, интенсивность выполнения, а также распределение средств подготовки у спортсменов, бегающих на средние дистанции. Также было изучено, что объем тренировочных нагрузок различается на разных этапах годовой подготовки.
References
Список используемой литературы:
Постановление Президента Республики Узбекистан от 5 ноября 2021 года № PQ-5280 «О программе развития деятельности спортивных и образовательных учреждений до 2025 года»
Olimov M.S., To‘xtaboyev N.T., Soliyev I.R., Ortiqov X.T. /O‘rta va uzoq masofalarga yugurish uslubiyati. O‘quv qo‘llanma. “Fan va texnoligiya”, –T.: 2016. 156 bet
Салимов, Г. М., Дустов, Б. А., Фарманов, У. А., & Рахмонов, Р. Р. (2020). Показатели констатирующего этапа экспериментальной работы по физическому развитию учеников 7-10 лет общеобразовательных организаций Узбекистана. Педагогическое образование и наука, (1), 91-97.
Rasulovich, R. R. "Age-specific dynamics of attack and defense response speed in handball players." Web of Scientist: International Scientific Research Journal 3.1 (2022): 414-423.
Raxmonov, R. R. "O „quvchi-yoshlarning jismoniy tayyorgarligini rivojlantirishda o „rta masofaga yugurish dinamikasini tahlil qilish ahamiyati." Ozbekiston Respublikasi xalq nalimi vazirligining ilmiy metodik jurnali. Toshkent (2020).
Rasulovich, Rakhmonov Rauf. "Distribution of training loads at the stage of competitive preparation for middle runners." Academicia: an international multidisciplinary research journal 11.2 (2021): 744-753.
Raxmonov, Rauf. "Ўрта масофаларга югуришда мусобақаолди тайёргарлигининг тузилиши ва асосий жиҳатлари." центр научных публикаций (buxdu. Uz) 1.1 (2020).
Raxmonov, R. R. "Ommaviy sport musoboqalarda o’rta masofalarga yuguruvchilarning tutgan o’rni." Innovastionnoe razvitie nauki i obrazovaniya. Pavlodar, Kazaxstan. Mejdunar. nauch.-prakt. konf. 2021.
Rasulovich, Rakhmonov Rauf. "Effectiveness of Improving the Technical and Tactical Movements of Middle-Distance Runners." E-Conference Globe. 2021.
Rasulovich, Rakhmonov Rauf. "Content of running loads and used facilities of medium distance runners in annual preparation stage." Web of Scientist: International Scientific Research Journal 3.02 (2022): 1070-1077.
Rasuloviсh, R. R., & Uktam o’g’li, N. M. (2023). Development of Physical Qualities of School Students through Activity Games Related to Athletics. Miasto Przyszłości, 35, 391-394.
Rasuloviсh, Rakhmоnov Rauf. "The Use of Instruments and Methods in Annual Preparation of Middle Distance Runners." Web of Synergy: International Interdisciplinary Research Journal 2.4 (2023): 447-450.
РР Рахмонов Состав беговых нагрузок и используемых средств бегунов на средние дистанции на этапе годовой подготовки Физическая культура. Рекреация. Спорт, 427-433.
Rasulovich, Rakhmonov Rauf, and Istamov Jourabek O'ctam. "JUMPING AND JUMPING IN VOLLEYBALL CIRCLES DEVELOP ENDURANCE USING ACTION GAMES." International Journal of Pedagogics 4.01 (2024): 106-111.
Rasulovich, R. R. (2023). O ‘RTA MASOFAGA YUGURUVCHILARNING TEXNIK TAYYORGARLIK BOSQICHIDA MASHGʻULOT YUKLAMALARINING TAQSIMLANISHI: Raxmonov Rauf Rasulovich, Buxoro davlat universiteti, Sport faoliyati kafedrasi dosenti. Образование и инновационные исследования международный научно-методический журнал, (2), 217-222.
